Меню Рубрики

Почему нельзя ходить в ванну после еды

Водные процедуры обязательны для гигиены человека, однако ученые утверждают, что ежедневное пребывание в душе может быть губительным для иммунитета. Многие обожают полежать в ванной, но медики предупреждают, что после некоторых обычных действий контакт с водой особенно нежелателен. И на это есть научные объяснения.

Горячая вода при контакте с кожей вызывает усиление кровотока по всему организму. Повышается кровяное давление, температура тела, организм регулирует собственную работу, в том числе эндокринной системы. А если в этот момент в желудке происходит переваривание пищи? Представители Британской ассоциации гастроэнтерологов на своем официальном сайте не рекомендуют даже здоровым людям принимать душ сразу после плотного обеда или ужина. Кровоснабжение органов пищеварения в такой момент нарушается, механизм переваривания продуктов дает сбои и в лучшем случае может привести к однократному забросу кислого содержимого из желудка в пищевод, а в худшем — серьезно нарушить перистальтику кишечника. Английские врачи советуют своим пациентам выждать два или три часа после приема пищи и только затем подвергать тело воздействию теплой или горячей воды.

Горячая вода, льющаяся под напором, может повредить эпидермис, если он уже травмирован, например восковой или механической эпиляцией. Врачи Московской ассоциации мезотерапевтов и косметологов не рекомендуют сразу после таких процедур принимать душ, поскольку почти утрачен эпидермальный барьер кожи. Иными словами, в этот момент целостность защитной пленки на дерме максимально нарушена и любая инфекция может привести к раздражению или даже воспалению. Мыться с применением антибактериальных средств тоже не стоит, так как эти активные щелочные вещества сильно иссушают кожу, старят ее и даже могут привести к частичной эрозии. Лучше всего отложить прием душа хотя бы на одни сутки. За это время эпидермис сам восстановит свои защитные свойства и гигиенические процедуры можно будет осуществлять без опасений.

Ультрафиолетовые лучи тоже наносят коже определенный урон, поэтому российские косметологи рекомендуют выждать более пяти часов после сеанса загара, прежде чем принимать душ или ванну. Сразу после посещения солярия нельзя подвергать эпидермис воздействию горячей воды и уже тем более в момент мытья пользоваться жесткими мочалками и скрабами. В течении следующего дня желательно принимать душ также без каких-либо моющих средств. Из косметики следует использовать только увлажняющий лосьон или легкий крем, отказавшись от всех спиртосодержащих или слишком жирных составов хотя бы на неделю.

В момент любого воспалительного процесса температура тела человека становится выше нормы. Помимо лихорадочного состояния больной чувствует слабость, ломоту в мышцах и суставах. Недомогание может длиться несколько дней и в обычно человек в этот период не совершает водные процедуры. Но как только температура спадает, больному хочется помыться и в этом кроется опасность. Врачи из Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования, Москва, советуют это делать с большой осторожностью и принимать душ далеко не сразу после снижения температуры, а выждав хотя бы пару дней. Дело в том, что лихорадочное состояние дает сильную нагрузку на сердце. Горячая вода, воздействуя на кожу, снова поднимает температуру тела и ритмы сердца увеличиваются, оно продолжает дальше работать на износ и это может стать началом какого-либо сердечно-сосудистого заболевания. К тому же любой сквозняк в душе или сразу после него способен спровоцировать рецидив болезни и все лечение окажется насмарку. Как бы ни хотелось не до конца выздоровевшему человеку смыть с себя грязь и болезнь, лучше этого все-таки не делать и дождаться стабилизации состояния своего организма.

источник

Мы уже давно укоренились в своих привычках. Будь то желание прилечь на диван, придя домой с работы, или принятие горячей ванны сразу после ужина. У всех нас есть ежедневные “мероприятия”, которые приносят нам радость. Но мы не всегда задумываемся о том, что многие из этих привычек могут стать причиной недуга. В частности, речь идет о нашей чувствительной пищеварительной системе, которая требует особого внимания.

В эксклюзивной подборке, составленной на основе медицинских исследований, вы узнаете, какие наши действия могут благоприятно или негативно отразиться на пищеварении.

И сначала поговорим о том, что не следует делать сразу после еды. Эксперты рекомендуют избегать следующих 6 популярных действий после приема пищи. Эти советы также помогут найти оптимальный ответ на вопрос, как убрать живот.

Большинство людей считают, что прогулка непосредственно после еды способствует выработке желудочного сока и помогает пищеварению.

Но в действительности — все наоборот. Ходьба после еды может стать причиной кислотного рефлекса и несварения желудка.

В целом ходьба является хорошим способом, чтобы сжечь калории. Просто вы не должны идти на прогулку в течение первых 10–15 минут. Начинать моцион рекомендуется по крайней мере через 30 минут после того, как вы закончили есть.

Многие люди уверены, что нужно есть фрукты на десерт сразу после еды. Но, оказывается, это неподходящее время, чтобы наслаждаться арбузами, яблоками и виноградом.

Почти все фрукты легко перевариваются, так как состоят из “простого сахара”. А если вы едите фрукты сразу после еды, фрукты не смогут быстро перевариться в кишечнике с другими продуктами. Вместо этого они “застрянут” вместе с вашим ужином или обедом. Вот почему вы не должны есть любые фрукты в течение первого часа после окончания приема пищи.

Многие чаи имеют обладают противовоспалительными и очищающими свойствами, которые в значительной степени полезны для нашего здоровья.

Тем не менее многие диетологи не рекомендуют пить эти напитки после еды. Чай содержит полифенолы и танины, которые связывают железо в растительных продуктах. В итоге, запивая еду чаем, мы можем не получить необходимое количество железа из наших блюд.

Вот почему идеальное время для чаепития наступает по крайней мере через час после еды. На это следует обратить внимание всем, у кого наблюдается “железодефицит”!

Многие любят прилечь поспать сразу после еды, но эта привычка не является полезной, так как небольшое количество пищеварительных соков будет течь обратно из желудка в ваш пищевод.

Вот почему некоторые люди испытывают изжогу, когда ложатся дремать сразу после обеда или ужина. Чтобы избежать этой проблемы, ложитесь спать по крайней мере через два часа после еды.

Когда мы принимаем теплую ванну или душ, температура нашего тела поднимается. Для того, чтобы снизить эту температуру, наш организм перекачивает больше крови к поверхности кожи, для того чтобы “выпустить” тепло.

В результате кровь и энергия, которые были бы использованы для переваривания пищи, будут использованы не должным образом. Поэтому в идеале начинать водные процедуры лучше примерно через 30 минут.

Для одних курение — страстная привычка, для других — способ проявления коммуникабельности. Но и те, и другие часто закуривают сигарету после еды в одиночестве или кругу коллег и друзей.

И хотя с курением связаны более серьезные риски, среди которых рак и эмфизема (которая вызывает одышку), но в данном случае речь идет об усугублении симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК), что вызывает язву желудка.

Читайте также:  Почему нельзя курить при приеме жанина

Курение также негативно влияет на мышцы толстой кишки, которая отвечает за важный завершающий этап пищеварения.

А какие привычки специалисты считают полезными? Давайте посмотрим!

В течение первого часа сразу после еды желудку будет нужна кровь, энергия и тепло, чтобы переработать пищу. Таким образом, будет разумно не тратить свою энергию на какие-либо другие действия, которые нарушат этот процесс.

В идеале нужно избегать всех холодных блюд, в их числе мороженое и холодная вода. Это “убивает” тепло в вашем желудке и кислые реакции, которые способствуют пищеварению. В данном случае вам будет полезна теплая вода.

Чтобы сохранить хорошую скорость кровотока в вашем теле и не мешать пищеварению, избегайте физической и психической напряженной деятельности.

Все, что вам нужно, это — это мягкий солнечный свет, приятный разговор с семьей или друзьями. И никаких споров или выяснений отношений, ведь это может негативно повлиять на пищеварение.

Для того, чтобы предотвратить гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ), избегайте тесной одежды, тугих поясов или других аксессуаров, давящих на желудок.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:

Лучше всего провести время в свободной одежде и до, и после принятия пищи. Хотя бы расслабьте поясок!

источник

Вода притягивает нас своей возможностью как отлично расслабится, так и, наоборот, активно поплавать и взбодриться. Соприкосновение с ней обычно очень приятное, но все же в некоторых случаях она доставляет нам ощутимый дискомфорт.

Фото: https://tf.hu/images/2018/05/Felhívás_önkéntesek_részére_nyíltvízi_vb.jpg

К примеру, плотно отобедав или перекусив на пляже не разумно сразу же бежать к воде с целью активно поплавать. Помимо бытующих мифов и сформированных с детства ограничений, имеется реальный опыт тех, кто стал жертвой подобных поступков.

Занятия плавательной активностью после плотного обеда чреваты следующими последствиями.

Отток крови от мозга к желудку. Потому как, после приема пищи запускается пищеварительная система и к ней движется большой объем крови. Вместе с тем на других участках тела кровяное давление сохраняется низким и человек чувствует себя расслабленным. Это может спровоцировать головокружение, которое на суше вполне безопасно, а вот в воде – может вызвать потерю сознания. В итоге человек может утонуть.

Отток крови от рук и ног – опасен возникновением судорог. А они навряд ли прибавят уверенности вашим движениям в воде.

Повышение циркуляции крови из-за активных телодвижений в воде. Она распределяется по мышцам тела, вместо того, чтоб направляться к желудку. В результате нарушается процесс переваривания, о котором сигнализирует организм через спазмы и покалывания. В некоторых случаях возрастает вероятность жуткой тошноты и рвоты.

Увеличенное давление воды, которое она оказывает в целом на тело и, в том числе, на живот.Вместо естественного переваривания в желудке, пища как бы выдавливается из него.

Кстати говоря – исследования медицины исчерпывающе не ответили на этот вопрос. Они не опровергли, но и не подтвердили объяснения, широко распространенные среди обывателей.

Далее рекомендуем посмотреть видео, в котором подробно рассказываеться, почему на сытый желудок нельзя купаться:

Горячий пар и вода воздействуют на тело человека таким образом, что провоцируют повышение его температуры и увеличение сердечной нагрузки. Оно и без этого после приема пищи работает более интенсивно – перегоняет кровь, которая перенаправляется в сторону желудка.

Выходит, что последний ее недополучает, и в итоге – не хорошие ощущения в области живота (рвота и тошнота – не исключение).

Второе разъяснение – плотный обед вызывает желание вздремнуть по той же причине – перераспределения кровотока.

Уснуть находясь в ванной опасно – можно просто-напросто захлебнуться и утонуть.

Зачастую, люди это делают до того, как садятся кушать. Даже в психологическом плане с вымытым телом намного комфортнее принимать еду.

После трапезы сразу идти в душ или принимать ванну не всегда и хочется. Но, если вы все же отправились, будьте готовы к тому, что ваше самочувствие может ухудшиться. Вода горячей температуры, контактируя с вашей кожей, в том числе и с животом, обычно вызывает усиление кровотока по всему телу. Из-за этого в организме происходит нарушение механизма переваривания.

Через какое время после принятия пищи можно плавать в море, речке, бассейне, а также мыться, купаться в ванне и душе?

Конкретных сведений, согласно которых подтверждается реальный вред обильного обеда для принятия водных процедур сразу же после него, пока что нет. По этой причине в вопросе временного промежутка между пищей и активностью в воде достаточно много спорных заключений.

Некоторые рекомендуют выждать один час, а другие – не меньше трех.

Основываясь на опыте тех людей, которые на себе испытали малоприятные ощущения от подобных ситуаций, вполне логично можно предположить, что определенный временный интервал между поглощением пищи и контактом с водой очень даже оправдан. В первую очередь обратите внимание на свои ощущения и не доводите себя до состояния обморока, рвоты и судорог в конечностях.

Как видим, мы рассмотрели все самые распространенные опасности, которые подстерегают людей сразу же после сытного обеда во время принятия душа, ванны или плавания в море и бассейне. А также, получили представления о главных неприятных симптомах, возникающих в ситуациях, когда человек контактирует с водой.

Фото: https://gorodz.info/sites/gorodz/files/news-thumbs/prud_6.jpg

Для наилучшего самочувствия – обязательно на ежедневной основе соблюдайте режим дня и берегите свое здоровье!

источник

Водные процедуры обязательны для гигиены человека, однако ученые утверждают, что ежедневное пребывание в душе может быть губительным для иммунитета. Многие обожают полежать в ванной, но медики предупреждают, что после некоторых обычных действий контакт с водой особенно нежелателен. И на это есть научные объяснения.

Горячая вода при контакте с кожей вызывает усиление кровотока по всему организму. Повышается кровяное давление, температура тела, организм регулирует собственную работу, в том числе эндокринной системы. А если в этот момент в желудке происходит переваривание пищи? Представители Британской ассоциации гастроэнтерологов на своем официальном сайте не рекомендуют даже здоровым людям принимать душ сразу после плотного обеда или ужина. Кровоснабжение органов пищеварения в такой момент нарушается, механизм переваривания продуктов дает сбои и в лучшем случае может привести к однократному забросу кислого содержимого из желудка в пищевод, а в худшем — серьезно нарушить перистальтику кишечника. Английские врачи советуют своим пациентам выждать два или три часа после приема пищи и только затем подвергать тело воздействию теплой или горячей воды.

Горячая вода, льющаяся под напором, может повредить эпидермис, если он уже травмирован, например восковой или механической эпиляцией. Врачи Московской ассоциации мезотерапевтов и косметологов не рекомендуют сразу после таких процедур принимать душ, поскольку почти утрачен эпидермальный барьер кожи. Иными словами, в этот момент целостность защитной пленки на дерме максимально нарушена и любая инфекция может привести к раздражению или даже воспалению. Мыться с применением антибактериальных средств тоже не стоит, так как эти активные щелочные вещества сильно иссушают кожу, старят ее и даже могут привести к частичной эрозии. Лучше всего отложить прием душа хотя бы на одни сутки. За это время эпидермис сам восстановит свои защитные свойства и гигиенические процедуры можно будет осуществлять без опасений.

Читайте также:  Рисовый пудинг с творогом и бананом

Ультрафиолетовые лучи тоже наносят коже определенный урон, поэтому российские косметологи рекомендуют выждать более пяти часов после сеанса загара, прежде чем принимать душ или ванну. Сразу после посещения солярия нельзя подвергать эпидермис воздействию горячей воды и уже тем более в момент мытья пользоваться жесткими мочалками и скрабами. В течении следующего дня желательно принимать душ также без каких-либо моющих средств. Из косметики следует использовать только увлажняющий лосьон или легкий крем, отказавшись от всех спиртосодержащих или слишком жирных составов хотя бы на неделю.

В момент любого воспалительного процесса температура тела человека становится выше нормы. Помимо лихорадочного состояния больной чувствует слабость, ломоту в мышцах и суставах. Недомогание может длиться несколько дней и в обычно человек в этот период не совершает водные процедуры. Но как только температура спадает, больному хочется помыться и в этом кроется опасность. Врачи из Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования, Москва, советуют это делать с большой осторожностью и принимать душ далеко не сразу после снижения температуры, а выждав хотя бы пару дней. Дело в том, что лихорадочное состояние дает сильную нагрузку на сердце. Горячая вода, воздействуя на кожу, снова поднимает температуру тела и ритмы сердца увеличиваются, оно продолжает дальше работать на износ и это может стать началом какого-либо сердечно-сосудистого заболевания. К тому же любой сквозняк в душе или сразу после него способен спровоцировать рецидив болезни и все лечение окажется насмарку. Как бы ни хотелось не до конца выздоровевшему человеку смыть с себя грязь и болезнь, лучше этого все-таки не делать и дождаться стабилизации состояния своего организма.

источник

Рекомендация не начинать плавать с полным желудком известна давно и имеет как сторонников, так и противников. Не все специалисты согласны с таким ограничением. Некоторые утверждают, что плавание после еды никаких опасностей в себе не таит и вреда организму не наносит. Другие полагают, что плавание безопасно только после умеренного приема пищи (например, легкого перекуса), но может стать опасным после плотного и основательного обеда.

Однако большинство специалистов все же придерживается мнения, что заходить в воду сразу после того, как вы основательно поели, не следует. Ограничения по времени варьируются – одни считают, что нужно переждать примерно час после еды и тогда отправляться на речку или в бассейн, другие увеличивают время ожидания до трех часов. Объясняется это, в частности, тем, что плавание является довольно серьезной физической нагрузкой для организма. Соответственно, происходит прилив крови к мышцам (чтобы поддержать их активную работу), что снижает приток крови к желудку и вызывает ухудшение пищеварения (вплоть до того, что может просто стошнить).

Другой аргумент – когда человек находится в воде, она оказывает давление на все его тело и, в том числе, на внутренние органы (например, желудок), что тоже может негативно сказываться на работе пищеварительной системы.

Еще одно объяснение запрета на купание после еды выглядит следующим образом. После поступления пищи в желудок наблюдается весьма интенсивный прилив крови к нему, поэтому снабжение кровью мозга ухудшается. А это при большой физической нагрузке (такой, как плавание) может привести к головокружениям или судорогам, а порой и к обморокам. На суше такие явления неприятны, но не смертельны, а вот в воде могут оказаться по-настоящему опасными для жизни.

Существует и еще одно обоснование запрета на плавание после еды. Оно связано с тем, что температура воды более низкая, чем температура человеческого тела. Вследствие этого погружение человека в воду заставляет кровеносную систему работать с повышенной нагрузкой, чтобы поддержать определенный температурный баланс, в итоге давление повышается, резко учащается пульс. Если это все происходит сразу после трапезы, когда кровяное давление, напротив, снижено, организм получает очень сильный стресс, что может обернуться даже потерей сознания. Понятно, что для человека, находящегося в воде, это представляет большую угрозу.

Питание перед тренировкой в бассейне должно быть подобрано не только по калорийности, но и сбалансировано по соотношению белков, жиров и углеводов. Оптимальная калорийность приема пищи составляет 300 ккал для мужчин и 200 ккал для женщин. Объем порции должен равняться объему привычного завтрака.
Через 2-3 часа после бассейна можно питаться в привычном режиме.

Если тренировка происходит в вечернее время, то после нее поесть можно, но умеренно. Например, 100 гр обезжиренного творога.

Если цель ─ похудение, тогда необходима аэробная тренировка. В этом случае ходить в бассейн лучше утром. Это связанно с наибольшей эффективностью сжигания жиров после сна.
Для такой тренировки лучше всего подойдет стакан выпитого свежевыжатого сока за 2-3 часа. Также можно за 30 минут выпить стакан очень крепкого зеленого чая или черного кофе без добавок.
Они ускорят мобилизацию жира из жировых клеток.

Для остального времени тренировок подойдет прием пищи за 2-3 часа.
После тренировки ваш организм продолжает потребление накопленных жиров. Именно поэтому не рекомендуется, есть последующие час-два.

Для тех, кто не поможет побороть чувство сильного голода после плавания, можно употребить 0,5 л кефира не более 1%, или съесть большое яблоко.

Для восстановления мышц, еда после тренировки должна быть богата белками. Поэтому через 1-2 часа после тренировки можно поесть диетических белковых продуктов.
Это может быть: обезжиренный творог, белковый омлет, вареное куриное филе, вареное мясо кальмара, филе белой рыбы.

Интенсивные тренировки разрушают мышечный белок. Чтобы не произошло истощения мышечных волокон, необходим дополнительный источник трофики мышечных тканей.

Для этого нужно пополнить запас белков за 2,5-1,5 часа перед такой тренировкой и, конечно же, не забыть про основной источник энергии – углеводы.
Лучше подойдут продукты, содержащие сложные углеводы: хлеб грубого помола, каши, овощи или белки (бобовые, мясо, молоко).

Для цели увеличения силы, прироста мышц, после тренировки необходимо поесть в первые 20 минут. Это, так называемое, анаболическое окно для потребления белков и углеводов.

Наилучшими считаются виноградный и клюквенный сок. Можно съесть любую углеводную пищу, не содержащую жир. Это может быть хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты или овощи.
Также необходимо загрузиться белками. Употребление белкового коктейля после тренировки увеличит синтез белка в мышцах в 3 раза.

Если следовать этим нехитрым советам по питанию, поставленная цель обязательно будет достигнута.

источник

Какие привычки вредны сразу после принятия пищи? Многие люди незаметно для самих себя имеют склонность к пагубным привычкам, склонность к которым проявляется непосредственно после приема пищи. Узнай почему, не стоит, например, курить или ослаблять ремень сразу после того, как ты поел.

Читайте также:  Что надо делать в брачную ночь в исламе

У большинства курильщиков просыпается тяга к сигарете сразу после приема пищи. Для них — это своеобразный ритуал, обязательный для соблюдения и являющийся неотъемлемой составляющей каждой трапезы. Согласно проведенным исследованиям, всего одна сигарета, выкуренная после еды, эквивалентна 10 сигаретам. Более того сильно возрастает риск развития рака.

Многие ошибочно предполагают, что вредно есть фрукты на пустой желудок. Фактически, ситуация обстоит с точностью до наоборот. Существует определенная «традиция» потребления фруктов после еды в качестве десерта. В результате в желудке происходят процессы газообразования и брожения, вызывающие возникновение ощущения дискомфорта. С научной точки зрения, содержащиеся во фруктах органические кислоты, взаимодействуют с минеральными веществами из других продуктов. Все это воздействует на процессы пищеварения и усвоения пищи. Таким образом, рекомендуется потреблять фрукты за 1-2 часа до или после приема пищи.

Потребления данного напитка не рекомендовано сразу после еды, поскольку чайные листья обладают повышенным уровнем кислотности. В результате происходит «утяжеление» содержащихся в пище белков, что препятствует полноценному пищеварению. Характерным симптомом является возникновение ощущения дискомфорта.

Не расстегивай ремень. Подобная привычка негативным образом воздействует на ваш кишечник и плохо сказывается на фигуре.

«Банная» процедура непосредственно после приема пищи также является одной из причин появления нежелательных килограммов. Это обусловлено тем фактом, что во время купания в ванне увеличивается кровоток в руках и ногах и одновременно уменьшается кровоток в области живота, что в значительной степени ослабляет пищеварительную систему.

Сон после еды препятствует правильному и полноценному перевариванию пищи. Результат — вздутый кишечник и развитие гастроэнтероколита.

Потребление холодной жидкости непосредственно после приема пищи препятствует нормальной ферментации и всасыванию липидов.

источник

Для того чтобы поддерживать организм в работоспособном состоянии, человеку необходимо питание. Именно таким образом мы пополняем запасы всех жизненно важных веществ и энергетических ресурсов. Но иногда еда бывает совершенно некстати, например, перед водными процедурами. Давайте выясним, почему нельзя купаться после еды.

Приятная и любимая многими процедура после приема пищи приравнивается к весьма серьезному перееданию, что не может положительно отразиться на здоровье и самочувствии. Но, казалось бы, что тут такого: мы всего лишь пополняем свои запасы и отправляемся в ванную комнату или, что еще лучше, в морские пространства.

Причина номер один, почему после еды нельзя купаться: вы нагружаете все органы пищеварения в несколько раз. Представьте, если бы вы съели свою двойную норму, вряд ли бы это понравилось вашему организму. Чтобы переварить съеденное, всем органам приходится работать в усиленном режиме, а это значит, что они подвергаются преждевременному износу и истощению. Прежде всего нарушается деятельность поджелудочной железы и сердца.

Сердце утомляется из-за того, что ему приходится перегонять повышенное количество крови. Вероятность появления сердечно-сосудистых заболеваний возрастает в разы. Действительно, бывали случаи, когда после купания на очень плотный желудок человек получал серьезное заболевание, о котором и не мог подозревать. А обжоры вообще могут навлечь на себя инсульт или инфаркт.

Чтобы помочь процессу пищеварения, кровь после еды приливает к желудку, поэтому возрастает риск возникновения желудочных или кишечных коликов. Такая неприятная особенность, безусловно, доставляет массу неудобств, однако никак не может привести к несчастному случаю в воде.

Причина номер два, почему купаться после еды нельзя: многих после плотной трапезы клонит в сон. Если плотно поесть, набрать пенную ванну, зажечь свечи или воспользоваться аромалампой, погрузиться в воду, расслабиться, то запросто можно уснуть и не заметить этого.

Хорошо, если все закончится без последствий, но ведь велик риск потонуть в собственной ванне. Согласитесь, это была бы крайне странная и нелепая смерть.

Если говорить о времяпрепровождении на природе, то здесь тоже появляется риск ненароком утонуть в водоеме. Особенно, если это морское побережье или океан. В тот момент, когда вы расслабленны, или чувствуете тяжесть, вряд ли вам удастся бороться с волнами и стихией.

Еще одна (уже третья) неприятность, которая может подстерегать вас во время купания после еды – вероятность тошноты и рвоты. Представьте, какой это стыд, если вы находитесь в бассейне или в людном водоеме. Такое зрелище принесет психологическую травму не только всем окружающим, но и вам лично. И вы точно не будите есть, пить, и погружаться в воду еще очень долгое время.

Вообще, если говорить о мнении медиков на этот счет, общего мнения, через какое время после приема пищи можно погружаться в воду, нет. Скорее, здесь следует полагаться на собственные ощущения. Водные процедуры – это такая же физическая нагрузка, как бег, танцы или фитнесс. Если вы готовы бегать и прыгать, и это не доставляет никаких неудобств – то смело можете принимать ванну или плавать.

источник

7 вещей, которые нельзя делать сразу после еды

Первая и наверное самая прискорбная вещь для курильщиков, это то, что курение сразу после еды категорически запрещено, так как это очень сильно вредит здоровью.

Эксперты доказали, что выкуренная сигарета сразу после приема пищи соответствует тому, как если бы вы выкурили десять сигарет. Делайте выводы.

Второе: Не ешьте фрукты сразу после еды.
Фрукты, съеденные после приема пищи раздуют ваш живот, потому что нарушат нормальный пищеварительный процесс. Ешьте их за час до еды или через час-другой после. И ваш желудок будет Вам благодарным.

Третье: Чай тоже пить не стоит во время еды.
В чайной заварке содержится большое количество кислот, которые затрудняют переваривание полученного с едой белка.

Четвёртое: Если вы принимали пищу с затянутым ремешком на талии — не вздумайте его ослаблять.
Вы вмешались в процесс пищеварения. Причем грубо. Теперь вся еда сразу опустится вниз комом, и переваривание пищи на некоторое время полностью блокируется.

Под грифом пять, строго запрещается сразу принимать душ или ванну.
Купание вызывает увеличение кровотока к рукам, ногам и ко всей поверхности тела. Соответственно кровоток в районе желудка уменьшиться. Думаю, последствия объяснять не стоит, вы можете подумать и сами.
Шестое именно для тех, кто любит перекусить на скорую руку, не отрываясь от рабочего процесса.
Есть поговорка: «Хочешь прожить до 99-ти, сделай 100 шагов после еды». Но не всем поговоркам можно доверять. При ходьбе способность пищеварительной системы к правильному перевариванию пищи снижается — не все, что нужно усвоится, да и сам процесс пойдет медленнее.

Седьмая и последняя рекомендация.
Спать после еды не рекомендуется. Хотя всегда так хочется прилечь и погрузиться в мир Морфея. Но задумайтесь, чем это вам грозит. Во-первых, грозит это гастритами, а во-вторых, желудочной инфекцией, поскольку так же нарушает пищеварительный процесс.
Все это и многое другое вы можете сделать по прошествии определённого времени, после принятия пищи.

источник