Меню Рубрики

Почему нельзя ходить босиком по квартире

Многое мы делаем, не задумываясь о том, какой сакральный смысл несет наше действие и несет ли вообще. Так и с хождением дома босиком – кто-то любит прикосновение босых ног к полу, кто-то жить не может без тапочек и ходит только в них. Оказывается, хождение без обуви может быть дурной приметой.

В определенные дни ходить без обуви категорически не рекомендуется. Так, в праздник Успение Богородицы, который отмечается 28 августа, даже маленьких деток, которые только начали ходить, рекомендуется обувать – считается, что к человеку, который в этой день ходит босой, липнут всякие болезни.

4 января, когда отмечается День Святой Анастасии, также нельзя ходить без обуви. Говорят, что это принесет несчастье близкому человеку, а тому, кто ходит босым – бедность.

Нельзя ходить босиком за грибами – босому грибнику не будет способствовать удача, грибы если и попадутся, то только старые и червивые.

Ни в коем случае не стоит разуваться в доме, где в этот день есть покойник (а также в тот день, когда его похоронили. То есть, даже если покойника в доме уже нет, в день похорон в его доме не разуваются).

Но основная часть негативных примет про хождение без обуви связана с тем, что человеку, якобы, это грозит болезнью или бедностью. Если рассуждать логически, в этом есть здравый смысл. Это сегодня для нас походить босым – удовольствие, а были времена, когда обувь имели только состоятельные граждане. Даже лапти были далеко не у каждого крестьянина, как и валенки. А уж если и были, то их берегли «на выход», для особых случаев. Отсюда и примета – босыми ходили бедняки, для которых ходить в обуви было заоблачной роскошью за гранью комфорта. Вот и топали они большую часть года босыми, особенно детишки, которым обуви не напасешься.

Что касается болезней, которые липнут к босым людям, то и тут есть рациональное звено. Полезно ходить без обуви только в следующих случаях:

  • летом, по мелкому песку или гальке, а также по мягкой траве, при условии, что земля под ней прогрелась;
  • по теплой земле, особенно после летнего дождика;
  • дома, по теплому полу с подогревом в холодное время года;
  • по деревянному окрашенному полу – в любое время года;
  • по ковру с толстым ворсом – лучше всего зимой.

Совсем не на пользу пойдет хождение без обуви по бетону и асфальту, даже если дело происходит летом на улице – эти материалы буквально высасывают силу из ног, и вы будете ощущать после такой прогулки только усталость и ломоту в нижних конечностях. Аналогично, не стоит дома ходить босым по кафелю, керамограниту. Любите ходить босиком? Стелите дома паркет, ковры, настоящие деревянные полы.

источник

Ходить дома в тапочках или босиком каждый привыкает ещё в детстве. Для одних ходить дома босиком — это удобство, свобода движения и закалка. Для других ходить дома в тапочках — это гигиена, уют, возможность согреться и т.д.

Считается, что ходить босиком однозначно полезно, ведь с появлением человека на земле все ходили именно босиком, значит это естественно. Те, кто много ходят босиком, обычно отличаются более крепким здоровьем, более энергичны, более способны. Ведь на стопах человека находится множество нервных окончаний, связанных с определенными органами в организме человека. Поэтому хождение босиком является своего рода оздоровительным массажем для всего организма. И даже этого не зная, находясь в летнее время на природе, подсознательно хочется разуться и пройтись по траве, по песку, по воде босиком, почувствовать прилив энергии, бодрости и настроения. Но это на природе. А дома?

Для тех, у кого это вошло в привычку, вреда от хождения дома босиком никакого нет. И для них вопрос, можно ли дома ходить босиком, не стоит. Это люди закалённые. Для остальных, если хочется, будет полезным устраивать регулярно такую 5 — 10-минутную процедуру, чтобы снять напряжение, дать коже стоп подышать. Полезно постоять на специальном массажном коврике.

Ходить босиком дома полезно для взрослых и детей в целях закаливания. А чтобы достичь нужного результата, делать это, а особенно начинать, нужно грамотно:

  • в тёплое время года;
  • постепенно увеличивая время процедуры;
  • повторять регулярно, каждый день.
  • Профилактика простуды и гриппа
  • Укрепление иммунитета
  • Придаёт бодрость и энергию
  • Снимает депрессивные настроения

Для мерзлявых людей хождение босиком совершенно неприемлемо. У таких людей обычно имеются проблемы с сосудами, а значит и с терморегуляцией. Им всё время хочется потеплее закутаться. Стоит им походить босиком, то это сразу сказывается на самочувствии: закладывает или течёт нос, начинается чихание, возникают боли внизу живота и т.д. Таким людям вредно дома ходить босиком.

Кроме того, остерегаться следует и тем, для кого это привычно во время болезни, особенно простуды. Ведь не просто в народе говорят: «Чтобы не простудиться нужно «держать ноги в тепле». А женщины часто получают обострение женских воспалительных заболеваний, если вдруг замёрзли ноги.

Для детей сегодня ортопеды часто рекомендуют постоянно ходить дома в обуви для коррекции формы стопы и устойчивости походки. Особенно это касается детей, рождённых с неврологическими отклонениями.

источник

У каждого из нас есть свои привычки, только вот мало кто знает, с какими приметами они связаны.

Особенно важно поведение дома. Здесь человек чувствует себя, как в крепости, здесь он максимально расслаблен.

Но пересмотреть некоторые свои предпочтения стоит, и в первую очередь, это касается хождения по дому без обуви, босиком.

На этот счет в народе собрано несколько примет и даже запретов.

Любителям босых ног следует запомнить, что в некоторые дни, по народным приметам, это делать категорически запрещено.

Например, на Успение, которое православная церковь отмечает 28 августа, даже маленьких деток надо обязательно обувать, чтобы к ним не «прилипли» болезни и беды.

А на 4 января, в день Святой Анастасии, ходить босиком – значит, накликать беду на своего близкого человека, а к себе привлечь бедность, материальные убытки, растраты и нищету.

В своем доме разуваться не рекомендуется лишь в некоторых случаях, а вот вообще ходить босиком – почти всегда довольно опасно.

Так грибникам, которые любят походить босыми по траве, никогда не будет сопутствовать удача в сборе грибов.

Если пришли в дом, где есть покойник, или даже если его уже увезли, но еще не похоронили, снимать обувь вообще нельзя. Хотя многие рекомендуют ходить в таком случае в обуви до 9 дней.

Босые прогулки сегодня связаны со здоровым образом жизни, но раньше, по народным поверьям, это был признак бедности. Потому и приметы в основном связаны с бедностью, которая ждет любителя ходить босиком.

По поводу же болезней приметы вполне обоснованы. Если гулять босиком по морской гальке, по теплой травке, после только что прошедшего дождика, по полу из натурального дерева или по ковру с жестким ворсом, то это полезно.

А вот по асфальту, бетону, плитке, керамограниту и кафелю ходить без обуви и даже в носках не рекомендуется.

Материалы эти высасывают силы из организма, вызывают хроническую усталость и даже обострение некоторых заболеваний.

источник

Попалась мне как-то на глаза статья про набирающую популярность субкультуру босохождения. Это про тех людей, что ходят без обуви везде, где хотят: дома, на улице, в общественных местах, где это не запрещено. С точки зрения современной этики, занятие это неоднозначное. Но что если отложить мораль в сторону и задаться вопросом о пользе хождения босиком? Или вреде? Ответы вы найдете ниже.

Читайте также:  Почему нельзя есть свежий лук

Вопрос этот отнюдь не праздный. Существует много мифов и примет, которые не приветствуют ходьбу без обуви. Из чисто практических соображений подавляющее большинство из нас выходит из дома обутыми. И только те самые барефутеры (от англ. barefooting — босоногость) поступают наоборот, несмотря на агрессивные условия городской среды.

Что же касается пользы хождения босиком по дому, то здесь мнения неоднозначные. С одной стороны, нас призывают вернуться «назад к природе», дать свободу ногам хотя бы в собственной квартире, отказаться от тапочек и прочих ненужностей. С другой стороны, нам твердят, что такое поведение неразумно, так как чревато простудами, болезнями стоп и т. п.

Ученые-ортопеды и специалисты по лечебной физкультуре провели ряд экспериментов, доказывающих положительный эффект от ходьбы без обуви, особенно при плоскостопии и его последствиях (косточка на ногах, пяточная шпора, натоптыши). Но! Важно ходить по неровностям, а не по плоской поверхности. Только в этом случае должным образом задействуется мышечно-связочный аппарат ступни.

Почему это важно? Наша стопа, несмотря на маленький размер, имеет сложное устройство. Её основная функция — амортизация и удержание тела. В идеальном положении всю нагрузку на себя при ходьбе, беге и стоячем положении принимают три точки — первая и пятая плюсневые косточки (находятся под большим пальцем и мизинцем) и пяточная кость. Остальные кости участвуют в создании двух арок — поперечного и продольного сводов.

Именно мышцы, связки и сухожилия отвечают за поддержание арок, высота которых играет важную роль в нормальном функционировании стопы.

Слабые мышцы не в состоянии удерживать плюсневые кости и предплюсну, под тяжестью нашего тела поперечный свод начинает опускаться, а продольный подниматься. В итоге стопа заваливается, развивается плоскостопие, меняется нагрузка на позвоночник, нарушается деятельность внутренних органов. Конечно всё это происходит не в одночасье. Чем раньше предпринять меры, тем больше шансов избежать негативных изменений.

Хождение по рельефным и сыпучим поверхностям идеально подходит для тренировки и укрепления связок и мышц стопы. Это может быть морской берег с галькой и песком, тропки в лесу, травка на лугу и т. п.

Таких регулярных прогулок будет уже достаточно для того, чтобы остановить дальнейшее развитие плоскостопия: мышцы активно включаются в работу, улучшается кровоснабжение, укрепляются связки и утолщается слой эпидермиса, что также снижает риск появления грибковых заболеваний. Если же еще подключить другие меры:

  • теплые ванны перед сном,
  • ношение правильной обуви и ортопедических стелек,
  • физиотерапию, например, грязелечение,

то эффект будет стойким и вы забудете о болевом синдроме.

Обычному городскому жителю может быть сначала больно ходить босиком, но постепенно выработается привычка. Начинать следует при комфортной температуре и по несколько минут, постепенно увеличивая время зарядки. Кроме того следует соблюдать элементарные меры предосторожности: избегать стекол, чрезмерно острых камней, а также змей и клещей.

Всем известно, что хорошая закалка — залог крепкого здоровья. Очень важно подойти к этому вопросу щепетильно, чтобы не навредить. Разработаны специальные схемы, как правильно начать, какие методы использовать. Многие адепты рассматривают хождение босиком по земле, траве как вариант закаливания. При дозированном и контролируемом охлаждении ног можно выработать в организме привычку игнорировать понижение температуры и устойчивость к заболеваниям.

После последовательной подготовки можно начать ходить по воде и даже снегу без обуви. Это помогает наладить работу иммунной системы, повысить стрессоустойчивость, улучшить работу многих внутренних органов. Начинать стоит с нескольких шагов, следить за своими ощущениями, постепенно день за днем наращивая продолжительность процедур.

Как мы уже выяснили, чтобы натренировать мышцы ступни, необходима поверхность, максимально приближенная к естественным рельефам: с неровностями, перекатами, с элементами зыбучести и умеренной твердости. Плоский пол, ковровые покрытия, линолеум, паркет не отвечают этим условиям.

Наоборот, ходить босиком дома по полу вредно. Во-первых, банально холодный пол может послужить причиной простуды. Во-вторых, свод стопы распластывается по ровному покрытию и плоскостопие от этого только усугубляется. Поэтому в качестве домашней обуви следует использовать удобные легкие тапочки.

Если возможности гулять босиком по улице нет, это не означает, что вы не можете воссоздать в квартире природный рельеф. Можно приобрести специальные массажные коврики с имитацией гальки. Используйте каштаны или натуральные камешки, положенные в широкий таз, и ходите по ним. 15 минут в день такого массажа существенно улучшат ваше самочувствие.

Теперь вы знаете, что ходить босиком не только вредно, но и полезно, главное соблюдать нехитрые правила и меры предосторожности. Как и во всякой профилактике здесь важна регулярность и умеренность. Позаботьтесь о своих ножках, и эта забота вернется вам сторицей!

источник

Попалась мне как-то на глаза статья про набирающую популярность субкультуру босохождения. Это про тех людей, что ходят без обуви везде, где хотят: дома, на улице, в общественных местах, где это не запрещено. С точки зрения современной этики, занятие это неоднозначное. Но что если отложить мораль в сторону и задаться вопросом о пользе хождения босиком? Или вреде? Ответы вы найдете ниже.

Вопрос этот отнюдь не праздный. Существует много мифов и примет, которые не приветствуют ходьбу без обуви. Из чисто практических соображений подавляющее большинство из нас выходит из дома обутыми. И только те самые барефутеры (от англ. barefooting — босоногость) поступают наоборот, несмотря на агрессивные условия городской среды.

Что же касается пользы хождения босиком по дому, то здесь мнения неоднозначные. С одной стороны, нас призывают вернуться «назад к природе», дать свободу ногам хотя бы в собственной квартире, отказаться от тапочек и прочих ненужностей. С другой стороны, нам твердят, что такое поведение неразумно, так как чревато простудами, болезнями стоп и т. п.

Ученые-ортопеды и специалисты по лечебной физкультуре провели ряд экспериментов, доказывающих положительный эффект от ходьбы без обуви, особенно при плоскостопии и его последствиях (косточка на ногах, пяточная шпора, натоптыши). Но! Важно ходить по неровностям, а не по плоской поверхности. Только в этом случае должным образом задействуется мышечно-связочный аппарат ступни.

Почему это важно? Наша стопа, несмотря на маленький размер, имеет сложное устройство. Её основная функция — амортизация и удержание тела. В идеальном положении всю нагрузку на себя при ходьбе, беге и стоячем положении принимают три точки — первая и пятая плюсневые косточки (находятся под большим пальцем и мизинцем) и пяточная кость. Остальные кости участвуют в создании двух арок — поперечного и продольного сводов.

Именно мышцы, связки и сухожилия отвечают за поддержание арок, высота которых играет важную роль в нормальном функционировании стопы.

Слабые мышцы не в состоянии удерживать плюсневые кости и предплюсну, под тяжестью нашего тела поперечный свод начинает опускаться, а продольный подниматься. В итоге стопа заваливается, развивается плоскостопие, меняется нагрузка на позвоночник, нарушается деятельность внутренних органов. Конечно всё это происходит не в одночасье. Чем раньше предпринять меры, тем больше шансов избежать негативных изменений.

Хождение по рельефным и сыпучим поверхностям идеально подходит для тренировки и укрепления связок и мышц стопы. Это может быть морской берег с галькой и песком, тропки в лесу, травка на лугу и т. п.

Читайте также:  Хильба трава применение для женщин при климаксе

Таких регулярных прогулок будет уже достаточно для того, чтобы остановить дальнейшее развитие плоскостопия: мышцы активно включаются в работу, улучшается кровоснабжение, укрепляются связки и утолщается слой эпидермиса, что также снижает риск появления грибковых заболеваний. Если же еще подключить другие меры:

  • теплые ванны перед сном,
  • ношение правильной обуви и ортопедических стелек,
  • физиотерапию, например, грязелечение,

то эффект будет стойким и вы забудете о болевом синдроме.

Обычному городскому жителю может быть сначала больно ходить босиком, но постепенно выработается привычка. Начинать следует при комфортной температуре и по несколько минут, постепенно увеличивая время зарядки. Кроме того следует соблюдать элементарные меры предосторожности: избегать стекол, чрезмерно острых камней, а также змей и клещей.

Всем известно, что хорошая закалка — залог крепкого здоровья. Очень важно подойти к этому вопросу щепетильно, чтобы не навредить. Разработаны специальные схемы, как правильно начать, какие методы использовать. Многие адепты рассматривают хождение босиком по земле, траве как вариант закаливания. При дозированном и контролируемом охлаждении ног можно выработать в организме привычку игнорировать понижение температуры и устойчивость к заболеваниям.

После последовательной подготовки можно начать ходить по воде и даже снегу без обуви. Это помогает наладить работу иммунной системы, повысить стрессоустойчивость, улучшить работу многих внутренних органов. Начинать стоит с нескольких шагов, следить за своими ощущениями, постепенно день за днем наращивая продолжительность процедур.

Как мы уже выяснили, чтобы натренировать мышцы ступни, необходима поверхность, максимально приближенная к естественным рельефам: с неровностями, перекатами, с элементами зыбучести и умеренной твердости. Плоский пол, ковровые покрытия, линолеум, паркет не отвечают этим условиям.

Наоборот, ходить босиком дома по полу вредно. Во-первых, банально холодный пол может послужить причиной простуды. Во-вторых, свод стопы распластывается по ровному покрытию и плоскостопие от этого только усугубляется. Поэтому в качестве домашней обуви следует использовать удобные легкие тапочки.

Если возможности гулять босиком по улице нет, это не означает, что вы не можете воссоздать в квартире природный рельеф. Можно приобрести специальные массажные коврики с имитацией гальки. Используйте каштаны или натуральные камешки, положенные в широкий таз, и ходите по ним. 15 минут в день такого массажа существенно улучшат ваше самочувствие.

Теперь вы знаете, что ходить босиком не только вредно, но и полезно, главное соблюдать нехитрые правила и меры предосторожности. Как и во всякой профилактике здесь важна регулярность и умеренность. Позаботьтесь о своих ножках, и эта забота вернется вам сторицей!

источник

Старинная суворовская поговорка гласит: «Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги – в тепле». Каждый, кто соблюдал эти незыблемые правила, оставался здоровым, крепким и сильным, как и любой русский солдат. И, несмотря на то, что современный мир несколько отличается от солдатских рассказов, мудрость наших предков все же имеет смысл перенять – ноги все также стоит держать в тепле.

Пожелания касательно сохранения тепла в области ног можно отнести не только к зимней экипировке. Это касается и домашней обуви – ходить босиком в квартире может оказаться чреватым даже в летнюю пору, что уж тут говорить об осени или зиме. Многоквартирные дома с железобетонными перекрытиями не отличаются особой теплотой полов, а установка систем подогрева пола далеко не всегда целесообразна и необходима. Так нужна ли обувь для дома и какой при этом она должна быть?

Если вы являетесь счастливым обладателем собственной квартиры, то без домашних тапочек вам никак не обойтись! И даже если вы живете с родителями или в съемном жилье, то тапочки все также являются неотъемлемым атрибутом вашего жилища. Они нужны как вам и всем домочадцам, так и гостям, наведавшимся в ваше уютное гнездышко по поводу или без. Красивые и мягкие тапочки, врученные им прямо в прихожей, будут для них главным источником приятных впечатлений как о хозяине дома, так и о данной встрече в целом.

При выборе домашней обуви стоит обращать свое внимание не только на ее внешний вид и удобство ее повседневной носки, но и на материал, из которого она изготовлена. Наиболее подходящей обувью для дома можно назвать тапочки, выполненные из натуральной шерсти (войлока), изготовленные с учетом пожеланий конкретного пользователя. Идеальным вариантом являются изделия, выполненные полностью вручную и сохраняющие в себе частичку душевного тепла и сердечной доброты своего создателя.

Уютные и мягкие комнатные тапочки из натуральной шерсти – именно то, что согреет вас в январскую стужу и осенний дождливый вечер. Привнеся уют и гармонию в ваш дом, такие тапочки смогут согреть вас в любую погоду и время года, показывая при этом максимально длительный срок их эксплуатации. Невероятно просты в уходе и эксплуатации, они практически невесомы и почти не ощущаются на ноге. При этом поддержание такой домашней обуви в чистоте не будет трудо затратным – достаточно лишь слегка сполоснуть изделие в мыльном растворе, и тапочки вернут свой первозданный вид.

300 руб. — в пределах МКАД 500 руб. — Московская область

Доставка по России:

Товар можно вернуть в течение 14 дней после покупки

источник

Даже синтетические ковры вносят свою долю негатива в здоровье.

Гермофоб — тот, кто панически боится микробов. Говорят, что именно по этой причине многие ходят дома только в тапочках. Как ни мой пол, все равно что-нибудь да «прилипнет». Вероятно, такие чистюли ничего не слышали об исследовании ученых Аризонского университета, установивших, что на обычной подошве «проживает» 421 тысяча бактерий, до 90 процентов которых моментально «заселяют» чистейший кафельный пол при первом же шаге по кухне.

Амеш Адалья — эксперт по инфекционным заболеваниям Центра медицинских исследований Университета имени Джона Хопкинса уверяет, что до 99 процентов микробов, обнаруженных на планете, не представляют никакой опасности.

«Поэтому, сняв обувь, или, оставаясь в ней, количество вредных микроорганизмов вокруг вы сильно не измените, если, конечно, вы не пришли из лаборатории, где готовят крысиный яд или что-то подобное», — уверяет Амеш Адалья. Однако, по мнению доктора, это совсем не означает, что дома нужно непременно ходить босиком. Пользы это организму точно не принесет.

Рустам Фахрутдинов — врач-ортопед в составе группы специалистов участвовал в экспериментах, доказывающих положительный эффект ходьбы без обуви -особенно для людей, страдающих от плоскостопия и таких его последствий, как пяточная шпора, натоптыши, косточки на ногах. Но при одном нюансе: ходить нужно только по неровной поверхности: песок, галька, трава, специальные коврики. Лишь в этом случае весь мышечно-связочный аппарат ступни задействуется правильно. Имея очень сложное строение, человеческая стопа выполняет важнейшую функцию, которая заключается в амортизации и удержании тела. Когда человек ходит по неровной поверхности, вся тяжесть его тела приходится на первую и пятую плюсневые косточки (они находятся под большим пальцем и мизинцем) и на пяточную кость. Остальные кости в этот момент как бы образуют арки поперечного и продольного сводов. Когда мы изо дня в день ходим босиком по плоской поверхности, один из сводов начинает опускаться, а другой подниматься. В результате стопа постоянно заваливается, развивается плоскостопие, нагрузка на позвоночник увеличивается, в результате чего нарушается деятельность внутренних органов.

Читайте также:  Рецепт хвороста на кефире мягкий с фото

«Как гинеколог я бы «закрыла глаза» на хождение по полу босиком, если бы он был из чистого дерева, и не выкрашенный, а натертый дратвой», — говорит врач Мария Расулова. Женский доктор поясняет, что поскольку поверхность пола в подавляющем большинстве квартир — это в лучшем случае прессованные древесно-стружечные опилки в виде ламината, а в основном — кафель, керамогранит, линолеум, переохлаждение стопы даже в летний период гарантировано. А это уже прямой путь к заболеваниям органов малого таза, мочеполовой системы.

Даже синтетические ковры вносят свою долю негатива в здоровье босоногого члена семьи. Материалы, из которых изготавливаются такие половые покрытия, активно накапливают статическое электричество, что при длительном воздействии ведет к нарушениям в нервной системе. Также у человека могут быть, на первый взгляд, беспричинные головные боли, бессонница, общая усталость. А зимой, когда статического электричества особенно много, врачи нередко фиксируют сердечно-сосудистые заболевания, вызванные воздействием такого электричества.

В последнее время набирает популярность движение барефутеров — людей, которые передвигаются исключительно босиком и всячески пропагандируют «босохождение». Якобы так заложено самой природой. Европейские врачи бьют тревогу: современные люди не приспособлены к ходьбе без обуви. Во-первых, потому что стопы их ног очень нежны и чувствительны, а вокруг очень много мусора, стекла, продуктов сгорания бензина, пестицидов, острых предметов, нередко несущих смертельную опасность (выброшенная игла наркомана). Во-вторых, даже дома ноги не защищены от агрессивного воздействия всевозможных химических противомикробных препаратов, которыми мы моем пол. А в-третьих, это та же деформация стопы на ровной поверхности.

источник

Здоровье человека определяется его привычками. Правильные поддерживают здоровье тела, а пагубные вредят ему. Менять привычное поведение сложно, но это необходимо в том случае, если какая-то устоявшаяся привычка вредит качеству вашей жизни. Ходьба босиком по дому – один из примеров полезной привычки, которая эффективна для поддержания здоровья тела. Данной практикой особенно хорошо заниматься утром.

В наше современное время существует большое количество различных видов обуви, и почти у каждой пары толстые стельки. Обувь может негативно влиять на здоровье стоп, нарушая их физиологию, что приводит к различным заболеваниям. Такая вредная привычка, как выбирать обувь, не подходящую под форму стопы, может привести к серьёзным физиологическим дефектам. Чтобы сохранить здоровье ног, можно начать с малого, например, с ходьбы босиком дома. В этой статье рассмотрим вдоль и поперёк все плюсы для здоровья от отказа от домашней обуви.

Считается, что польза от ходьбы босиком по дому не вымысел. Это подтверждается результатами медицинского исследования, в котором выяснилось, что ходить босиком полезно для здоровья.

Поверхность стопы является центром пересечения нервных окончаний, которые оказывают влияние на другие органы тела. Получается, что отказ от обуви позитивно влияет на все органы тела. Ниже перечислим всю пользу от ходьбы босиком по дому:

1. Улучшение циркуляции крови

Если вы приучите себя ходить босиком по дому, то вы начнёте пользоваться дополнительными мышцами на стопах и ногах, которые помогают удерживать равновесие. Так же, как и при занятиях спортом, при этом улучшается циркуляция крови в ногах.

2. Уменьшение воспаления

Привычка ходить по дому босиком также помогает уменьшить воспалительные процессы. Как вы знаете, частая носка обуви повреждает ногу в области лодыжки. Это может привести к воспалительным процессам на лодыжке или на подошве стопы.

Легко спровоцировать воспаление в том случае, если вы носите обувь, которая вам не подходит. Приучив себя к ходьбе дома босиком, вы сможете уменьшить воспаление в области стоп.

3. Укрепление иммунной системы

Как было сказано выше, нервные окончания на подошве стопы оказывают влияние на все системы человеческого тела. Если все органы здоровы, то тело находится в отличном состоянии. Улучшить здоровье тела можно, укрепив иммунитет.

Иммунная система – это система, отвечающая за за защиту организма от вирусов, микробов и патогенных бактерий. Если иммунитет силён, то тело хорошо защищено от вирусов, бактерий и микробов, провоцирующих возникновение болезней. Иммунная система не даёт переносчикам попасть в тело и дать болезням развиться.

Вы укрепите свою иммунную систему и улучшите своё состояние здоровья, отказавшись от домашней обуви.

4. Борьба с бессонницей и улучшение качества сна

Бессонница – это расстройство, при котором человек испытывает сложности с отдыхом и сном. Бессонница крайне неприятна, так как при этом человек не может как следует отдохнуть и восстановить энергию. Сон, особенно ночной, важен для здоровья, так как помогает телу расслабиться, избавляет мышцы от зажимов, ускоряет циркуляцию крови в организме, а также восстанавливает энергию.

Одним из практических методов для борьбы с бессонницей является привычка ходить по дому босиком. Как описывалось выше, ходьба босиком нормализует циркуляцию крови в ногах и расслабляет мышцы, что способствует крепкому сну.

Причиной бессонницы является забитая мыслями голова и уставшее тело. Регулярная ходьба босиком по дому может уменьшить утомление и успокоить разум, что поможет справиться с бессонницей и улучшить качество сна.

5. Предотвращение физиологических деформаций

Самым важным полезным свойством от ходьбы босиком по дому является предотвращение возникновения потенциальных физиологических дефектов. Особенно это важно, если вы носите обувь, которая не соответствует форме вашей стопы, что может закончиться изменениями на физиологическом уровне, ведь любая нога в конечном счёте приспосабливается к форме обуви. Дефекты в строении чаще встречаются у более взрослого поколения или у тех людей, кто регулярно подвергает свои ноги определённому физическому воздействию.

Считается, что если вы привыкли ходить босиком по дому, то это минимизирует риск возникновения физиологических изменений формы стопы, способствует выпрямлению пальцев, улучшает состояние сгибающих мышц стопы и предотвращает возникновение нарушений в ногах.

6. Предотвращение неправильной работы суставов и средство от головной боли

Носка обуви тесно связана с работой суставов, особенно с суставами в лодыжке. Стоит обратить внимание на ту обувь, которую вы носите на постоянной основе, ведь форма этой обуви должна подходить форме вашей стопы. К тому же, ходьба босиком может лечить головные боли, ведь, как говорилось ранее, нервные окончания на подошве стопы влияют на все системы организма.

Если у вас болит голова, то привычка бегать босиком поможет не только справиться с этой проблемой, но также улучшит нервную деятельность мозга. К тому же, считается, что ходьба босиком полезна для укрепления мышц лодыжки, не давая им становиться дряблыми и негибкими. Вот так данная практика способствует и здоровью суставов, и избавлению от головных болей.

Ходьба босиком помогает правильному формированию мышц ног и нормализует работу как мышц, так и нервных окончаний, что способствует расслаблению тела. Данная привычка также позволяет справиться с такими проблемами, как нарушение работы суставов и боли при менструациях, которые часто встречаются у женщин.

Итак, вот мы кратко, но информативно разъяснили, в чём заключается польза от ходьбы босиком по дому. Тем из вас, у кого ещё осталась привычка носить дома туфли или другую обувь, следует отказаться от этого ради своего здоровья. Ведь доказано, что ходьба босиком эффективна в поддержании здоровья тела и при лечении различных заболеваний.

источник